Archives de l’auteur : Catherine

À propos Catherine

Un site pour aller à l'essentiel, être au coeur de soi, où je partage avec vous différentes méthodes pour se sentir bien, en accord avec soi-même.

Quelques bugs sur la ligne!

Mes chers lecteurs et lectrices,

Je rencontre quelques soucis sur mon site de temps en temps et peut-être vous est-il arrivé de vouloir visiter mon site à ce moment là et de retrouver le message que ce site n’est pas disponible, ou pas trouvable, voir n’existe pas!

Il n’en est rien, donc si ça vous arrive, recommencez un peu plus tard ou envoyez moi un message sur mon mail afin de me le signaler. Je vous en remercie par avance.

Si cela continue, je me verrai dans l’obligation de changer d’hébergeur. Mais, je vous préviendrai.

En attendant, je vous souhaite un très beau Noël,plein de lumière et de douceur.

De tout mon coeur

Catherine Béharvoeux 2014 fin d'année

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Cachez ce sein que je ne saurais voir…

« Couvrez ce sein, que je ne saurais voir.

Par de pareils objets les âmes sont blessées,

Et cela fait venir de coupables pensées. »

Tartuffe, III, 2 (v. 860-862)

« Le refus de porter les yeux sur les appas de la femme fait partie des traits de comportement généralement attribués au dévot hypocrite. »

L’hypocrisie de notre éducation judéo-chrétienne l’a rendu « tabou ».

Et pourtant, le sein appartient bien aux deux sexes ! Questions d’hormones, la nature le fait se développer harmonieusement pour le sexe féminin.

Il est donc l’un des symboles de la féminité, et aussi la partie « nourrissante » de la mère pour son enfant dans le cadre de l’allaitement.

Lorsque l’on est une petite fille qui approche de la puberté, notre corps subit bien des transformations auxquelles  nous ne  sommes parfois pas assez informées.

Pour peu que cette partie du corps soit « niée » par notre mère, ou objet de polémique, vous pouvez imaginer le rapport que nous allons entretenir avec lui plus tard !

Et pourtant nos seins, nous y tenons ! Mais nous ne leur apportons pas toujours une attention attentionnée.

Regardez le nombre de femmes qui lors de leur toilette, survolent cette partie du corps. On nous a appris à les « tâter » pour vérifier si tout va bien et si rien n’est anormal, mais là encore, je ne suis pas sûre de la façon dont ils sont approchés.

Les seins sont censés être une zone érogène, qui stimulés, font ressentir du plaisir lorsqu’ils sont caressés. Combien se laissent-elles caresser les seins ? Et comment sont-ils caressés ?

Il ne s’agit pas de mamelles que l’on va traire, ou que l’on va traiter avec brusquerie comme dans certains films pornos ! Non, les seins mérite de l’attention, de la douceur et si on nous apprenait à les caresser et à leur apporter une attention différente, nous aurions plus de plaisir à les laisser caresser.

Ayant été touchée par un cancer du sein, avec ablation de la tumeur et radiothérapie, je peux vous dire qu’aujourd’hui, je me rends compte encore plus  de leur importance et de la place qu’ils occupent dans la vie d’une femme.

Accompagnatrice également de femmes ayant eu des cancers du sein, et pour certaines ayant subies une ablation de celui-ci avec ou pas reconstruction,  je peux vous dire que le rapport avec leur corps n’est pas un long fleuve tranquille.

Il s’agit de faire un deuil, de passer par toutes les phases émotionnelles, avant de pouvoir arriver à une phase où je vais l’aider à ré- apprivoiser son corps, le toucher et le laisser toucher. Retrouver une vie sexuelle agréable.

Je me souviens avoir visionné il y a quelques temps, une vidéo sur des femmes atteintes de cancer du sein sur la restructuration ou le désir de rester Amazone.

Différentes techniques étaient employées et j’ai été frappée par un point particulier, auquel je n’ai pas été confrontée lors de mes accompagnements puisque, soient je les accompagne juste après leur opération , soit je les voie quand la restructuration totale a été pratiquée : j’entends par restructuration totale, l’esthétique du sein, son modelage et le mamelon.

Je me suis aperçue que lorsque le sein été restructuré, on ne voyait pas de mamelon, cela se fait apparemment  dans un autre temps.

Et du coup, ce qui fait le sein : c’est le mamelon ! C’est lui la partie nourrissante !

C’est par lui que le lait maternel s’écoule, c’est lui, que l’on « suçote » du bout de la langue dans les jeux érotiques, c’est lui la zone « érogène »

En ce qui me concerne, j’ai gardé mes deux seins, celui qui a été opéré, n’a qu’une petite cicatrice autour du mamelon, pour le reste, il n’a pas trop perdu de galbe mais a gardé une zone un peu plus dure au toucher. Je peux vous  faire une confidence, avant cet épisode de vie, mes seins n’étaient pas forcément une zone érogène chez moi, ni une partie du corps avec laquelle j’étais le plus à l’aise. Et après tous ces mois de traitement, j’ai eu beaucoup de mal à me montrer le torse nu, alors que je suis plutôt à l’aise avec mon corps en temps normal.

Je gardais un soutien -gorge, je devrais plutôt dire une brassière souple, car lorsque l’on a été opérée du sein, les beaux  soutiens- gorge  à baleine exit des beaux dessous pour un bon bout de temps !

Inutile aussi de vous dire que « pas touche », bas les pattes, plus par peur de ce que mon compagnon pourrait ressentir en le touchant que par peur d’avoir mal, même si c’était quand même aussi un peu le cas.

Ce comportement, quel que soit le stade où nous en sommes, le l’ai retrouvé dans presque tous mes accompagnements.

Une chose est certaine, quoique nous ayons subi, nous sommes toujours une femme.

Notre féminité ne se limite pas à une paire de seins. Il y a donc tout un parcours à restructurer à partir de nos croyances et de nos souffrances.

Petit à petit, et ça prendra le temps qu’il faut, mon accompagnement est là pour aider ces femmes à exprimer et à accueillir leurs émotions, à les écouter se raconter avec beaucoup d’empathie et d’amour, oui, oui, je dis bien d’amour, car vous n’imaginez pas combien c’est important à ces moments- là, pas de la pitié, mais une réelle écoute bienveillante, où la vulnérabilité qui nous traverse est NORMALE. Donc les aider à formuler leurs besoins et à les exprimer.

Et puis à porter un nouveau regard sur leur corps, reprendre confiance en elle, retrouver une image d’elle-même et d’en prendre soin.

Je parle ici du sein, mais bien sûr en fonction des traitements effectués, comme les chimiothérapie, beaucoup ont aussi perdu leur cheveux, un autre atout de la panoplie féminine que l’on connait bien.

Leur redonner du « goût » à tous les niveaux, les reconnecter à leurs sens et je pourrais dire aussi, leurs nouveaux sens, dans tous les sens du terme ! se réconcilier avec leur corps, le toucher, l’aimer.

Je pense qu’il y a beaucoup à faire dans ce domaine d’accompagnement et c’est en cela, que j’ai eu envie de créer, dans un premier temps, un atelier individuel d’une durée de 3 heures, pour ces femmes afin qu’elles aient de cette façon un espace d’intimité et une personne en face d’elles qui comprend et sait par quelles phases elles passent. Un espace où elles vont pouvoir expérimenter d’autres moyens  afin d’être sur la voie de la guérison.

Il y aura certainement à la suite de ces ateliers individuels, des ateliers où j’espère pouvoir les réunir, où elles pourront se rencontrer et partager leur créativité autour de ce qu’elles vivent et ainsi continuer à être sur la voie de la guérison.

Et pouvoir transformer la tirade :

«  »Couvrez ce sein, que je ne saurais voir.

Par de pareils objets les âmes sont blessées,

Et cela fait venir de coupables pensées. »

Tartuffe, III, 2 (v. 860-862)

Par la suivante :

 

« dévoilez ce sein que je saurai voir.

Par de pareils objets les âmes sont apaisées,

Et cela fait venir d’innocentes pensées »

Catherine et la vie qui coule en nous toutes !coeur de pétales de rose

 

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Le miracle de la vie

Je n’ai plus de doutes concernant ma conception, mais si j’en avais encore, en regardant ce film, ils s’évanouiraient très vite!

Cette course du début, autant de candidats et un seul vainqueur (vaint coeur!, vaint à l’heure??) Cette puissance énergétique invisible qui réside dans ce spermatozoïde quelque soient les pensées, désirs et non désirs exprimés. Elle est bien là! C’est elle qui anime ce candidat à aller jusqu’au bout, jusqu’à la rencontre de l’ovule. Regardez bien tous les obstacles qui se dressent sur son chemin, et son acharnement à dépasser ceux-ci! Et une fois arriver, tout ce qu’il déploie pour arriver à charmer l’ovule, à trouver son entrée. Mais regardez aussi, que c’est l’ovule qui s’ouvre au spermatozoïde, qui le fait rentrer,, qui le choisit et qui referme sa porte aussitôt. » Pfffftttt! plus personne ne rentre, lieu sacré » comme si il y avait un panneau pour avertir les autres!!!

Et là dans ce temple de la vie, cette division, puis cette multiplication cellulaire qui va se produire en très peu de temps, si on réflêchit bien… Cette première cellule qui elle-même par un code secret et chimique envoie des messages de reconnaissance  pour ne pas être rejetée et considérée comme un intrus! observez, prenez conscience de toute la puissance qui est en nous déjà, pour participer, oui, je dis bien participer à la création du nid, du placenta que le corps de maman et moi allons fabriquer pour que ce petit embryon  soit à l’abri, protégé, nourri…

Pensez qu’à l’intérieur du ventre de maman, ce petit embryon qui n’a pas encore la faculté d’analyser ce qui se passe, perçoit déjà tout: il entend, goûte, sent, perçoit, voit d’une certaine façon…  déjà là il met en place un scénario de vie…

Et puis, regardez aussi quand cela devient vraiment trop petit comme endroit pour bouger, il est capable d’envoyer des messages chimiques là encore, indéchiffrables consciemment au corps de sa maman, à sa chimie à elle, pour lui dire qu’il est temps de sortir!… Et là, non pas commence mais continue le miracle de la vie, comment dans sa complétude il s’engage avec les contractions de maman dans un voyage initiatique vers la vie extérieure et prendre ainsi, sa première autonomie: RESPIRER tout seul!!

Son premier cri, en quelque sorte, son OUI à la vie… ET l’aventure continue…

 

 

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Extraction au CO2 supercritique

J’ai trouvé aujourd’hui l’explication sur cette extraction, ce qui à mon avis, va devenir l’avenir de l’Aromathérapie….

Extraction au CO2 supercritique

  1. Propos recueilli sur le blog : tpe-huile-essentielle2013.e-monsite.com/pages/i-1/cat-5/

 

Tout d’abord, un petit schéma explicatif:

extraction CO2 HE

(source: http://www.aroma-zone.com/aroma/dossier_extraitsplantes.asp)

Cette technique se rapproche énormément de l’extraction par solvant, le CO2 supercritique a la même fonction qu’un solvant sauf qu’il n’est pas nocif et qu’il ne reste plus aucune trace de celui-ci dans l’huile essentielle obtenu.

L’état supercritique d’un élément s’obtient à le soumettant à forte pression ou température. On utilise l’état super critique du CO2 car il est très facile de l’obtenir : il suffit de le chauffer à une température égale à 31 °C ou bien de le mettre sous pression de 74 bars.  Mais n’importe qu’elle autre fluide à l’état supercritique pourrait être utilisé.

 

Ce procédé consiste à placer les végétaux préalablement broyés dans un extracteur puis les mettre en contacte avec le CO2 super critique qui vient d’être comprimé et chauffé à une température maximale de 40 °C.

Ainsi, l’huile essentielle est dissoute et le CO2, ici à l’état supercritique redevient gazeux et se sépare très facilement de l’huile essentielle obtenue.

Cette huile est pure et reste très proche de la substance d’origines produite par la plante grâce à l’absence totale du dioxyde de carbone.

Cependant, son utilisation est très peu répandue car les prix de l’équipement sont très élevés.

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Naissance d’un nouvel atelier: l’Atelier Rose

 

 

Atelier rose femme cancer du sein

L’Atelier Rose

J’ai le plaisir de vous annoncer la naissance de ce nouvel atelier individuel, dans un premier temps, car j’espère pouvoir par la suite créer des groupes autour de cet atelier.

Etant passée de l’autre côté du miroir, et ayant traversé la case « cancer », je me suis demandée comment j’avais envie de faire évoluer ma façon de travailler.

Vivre avec un cancer du sein, ce n’est pas simple.

Nous avons toutes les raisons d’être anxieuse, angoissée,et stressée.

Alors, j’ai eu l’idée de vous proposer un atelier individuel d’une durée de 3 heures,

(ça passe très vite!) où je vous propose des exercices simples et ludiques, que vous pouvez réaliser facilement afin de retrouver les ressources pour vous permettre de vous apaiser.

Cet atelier est là pour prendre le temps et se faire plaisir.

Ces moments que nous allons partager ensemble, sont là pour prendre conscience de l’importance des messages que nous donne notre corps pour se recentrer, ressentir et revenir à soi.

Il est important de prendre le temps pour se ressourcer, respirer,rêver, parler, méditer et imaginer.

C’est avant tout un atelier de créativité et d’échanges où tous vos sens seront à l’honneur.

Etant moi-même thérapeute psycho-corporelle et accompagnatrice depuis plusieurs années de femmes au cours de leur cancer, et comme je vous l’ai dis plus haut, passée de l’autre côté du miroir, j’ai eu envie en créant cet atelier individuel de partager « les outils » qui m’ont permis de traverser cette maladie.

Vous pouvez trouver toutes les informations concernant cet atelier en vous rendant sur la page: « présentation des ateliers »: l’Atelier Rose.

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Relaxation pour les personnes qui suivent une radiothérapie

Via le blog de Patybio, j’ai reçu cette vidéo faite par David Servan Schreber.

Touchée par ses mots, cela m’a renvoyée il y a un an à ma propre radiothérapie.

Je me souviens qu’alors, lorsque j’étais allongée sur la table de radiothérapie, j’invoquais mon ange gardien, un bel ange blanc qui m’était apparu lors d’une méditation. Je lui demandais de m’envelopper de ses grandes ailes protectrices et de protéger tout mon corps des effets indésirables des rayons et pour autant, de cibler les cellules cancéreuses pour qu’elles disparaissent à jamais et je remerciai mon système immunitaire de prendre soin de mes cellules.

Voici donc cette version, puisse t_elle vous inspirer.http://
Relaxation guidée pour la radiothérapie par guerir

 

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Ma rencontre avec l’Ylang-ylang distribué par USURI

« Revenez à l’essentielbientôt votre boutique en ligne Usuri

Wassilati Mbae

 

USURI est né de l’amour d’une femme, Wassilati Mbae, pour la puissance féminine de la fleur d’Ylang-Ylang. Elle a suivi le long périple de cette plante qui a fait le bonheur des boudoirs royaux de France et d’Angleterre pendant plusieurs siècles. Jusqu’aux îles Comores, où elle puise toutes ses vertus sous un soleil généreux.

Symbole de la sensualité féminine, l’Ylang-Ylang a traversé l’Asie, l’Orient, et l’Afrique Swahilie. C’est aux Comores, véritables îles parfumées nichées dans l’Océan indien, au climat miraculeusement doux, que la fleur d’Ylang-Ylang révèle par la photosynthèse toute la pureté de sa fragrance.

Nourrie à la terre de lave fertile et à l’air sain de la mer, cette fleur aux pétales rayonnants libère de puissants bienfaits pour le corps et les sens.
Ces vertues constituent les actifs principaux de la gamme Bio et Chic par USURI, la nouvelle alliée bien-être et beauté naturelle des femmes modernes. Bientôt disponibles sur l’e-shop ! »

Ainsi commence la page d’accueil de son site

Au-delà de cette présentation, j’ai très envie de vous raconter notre rencontre;

Me trouvant sur le salon Zen, à Paris, sur le stand de l’IPAL, pour qui j’interviens en tant que formatrice en Olfactologie, La directrice, Laurence Bec, me fit l’éloge de Wassilati MBAE, spécialisée dans la culture et la production de l’Ylang-ylang aux Comores.

En fin d’après midi, Wassilati, rayonnante, arriva sur le stand et me fut immédiatement présentée.

J’ai commencé à sentir son Ylang-ylang, afin de me faire ma propre idée… Et là, comment vous die?… Je fus instantanément transportée dans une sorte de transe amoureuse!! C’était une invitation à la douceur, la sensualité,l’envie d’enveloppement, sensuel, une caresse infinie qui me traversait là.

j’étais prise dans un tourbillon de plaisir, elle est montée pour doucement redescendre à l’intérieur de moi, jusqu’au coeur. Ni envahissante, ni écoeurante, comme parfois l’Ylang-ylang peut être ressentie, non, juste envie de se donner, d’aller vers l’être avec qui nous avons envie de nous unir sans être contraint…

Les mots me manquent ,tellement le ressenti fut puissant.

J’en avais la tête qui tournait un peu! Enivrée agréablement de toutes les promesses que cette magnifique huile essentielle me procurait.

L’Ylang-ylang est une de mes huiles préférée, je l’ai même incarnée lors d’une soirée avec Jean-Charles Sommerard du temps des soirées olfactives qu’il proposait.

Mais celle-ci a un petit, voir, un grand PLUS, que les Huiles essentielles d’Ylang-ylang que j’ai connues jusqu’à aujourd’hui.

En plus,

« Wassilati Mbae est née sur l’île de Grande Comores, est arrivée en France à l’âge de 14 ans et vit aujourd’hui à Paris. Elle lutte activement pour le développement local et la sauvegarde de l’environnement comorien, à travers la promotion de l’Ylang-Ylang, dans le respect d’une culture et d’une production raisonnées. Grâce à la sensibilisation et à la formation des producteurs de l’île de Grande Comores, elle parvient ainsi à limiter le déséquilibre écologique (surexploitation, rivières asséchées, déforestation) qu’on observe malheureusement sur les îles voisines.

Wassilati MbaeElle s’attache également à fédérer les petits producteurs locaux au sein d’une coopérative comorienne, pour une plus juste rémunération de leur travail, et pour permettre la certification bio de leur huile essentielle. En effet, même si tous les critères de l’agriculture biologique sont respectés, à la fois dans la culture et dans l’extraction (voir huile essentielle), la très petite taille et l’éloignement géographique des nombreuses exploitations ne leur permet pas l’accès à ce type de certification. »

1% POUR LA PLANETE

1% pour la planète

USURI est membre depuis sa création de l’association 1% POUR LA PLANETE, à qui elle s’engage à reverser 1% de son chiffre d’affaires annuel. Cet organisme est constitué d’un réseau international de 2 419 groupes environnementaux qui utilisent les fonds versés par les entreprises membres au profit de la santé de la planète.

Je vous invite donc à aller visiter son site et à découvrir son huile essentielle et sa gamme de produits.

 

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Génocide médicamenteux

Je vous invite à regarder cette vidéo fort intéressante jusqu’au bout.

C’est affolant de voir que nous ne sommes que les pantins d’une industrie pharmaceutique dont les médecins eux-mêmes n’évaluent pas assez les conséquences.
C’est un peu le même problème …avec les anti-aromatases que l’on prescrit lors d’un cancer du sein hormono-dépendant.
A chaque fois que j’avale ce petit comprimé, je me demande si je ne fais pas partie de ce génocides médicamenteux, et si je ne ferais pas mieux de tout jeter à la poubelle!
Mais la façon dont on nous le prescrit nous met dans une situation très difficile de choix, et nous donne presque à porter le risque de récidive! Absurde mais efficace comme façon de procéder de la part des oncologues qui connaissent parfaitement par contre tous les effets secondaires indésirables ,voir invalidants. C’est donc un duel, et un dilemme journalier auquel je suis confrontée chaque jour.
Les médecins connaissent ces effets sur les articulations, les muscles, les prises de poids, la libido et j’en passe, vous disent que c’est « normal » et qu’il ne faut surtout pas arrêter le traitement!… Mais sont-ils aussi sûrs des effets « bénéfiques et protecteurs » de ces traitement? Qui conjure le sort?

Ne participent-ils pas en quelque sorte à un génocide de notre libido, et de la vie, qui coule en nous?

Cela paraîtra sûrement un peu trop fort à certains, mais je ne peux peux m’empêcher d’y penser.
Je pense qu’il est venu le temps de se pencher sérieusement sur la question et d’avoir une véritable information sur tous ces traitements.

Et vous, qu’en pensez-vous?

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Créativité

Envie de partager avec vous un moment de réfexion, suite à la lecture d’un livre sur le thème du journal créatif, écrit par Anne-Marie Jobin,Art thérapeute de formation.

Je me suis retrouvé complètement dans ce qu’elle  écrit.

Effectivement, dans notre culture, le côté rationnel est plus développé, cela nous amène à trouver des façons à développer le côté intuitif.

Aujourd’hui, beaucoup de gens sont bloqués face à l’utilisation des arts, l’étiquette englobe quelque chose de peu accessible si on ne sait pas dessiner, chanter etc…. et pourtant cela est accessible à tous.

Qu’est-ce que l’art? Avoir du talent? tout cela est très subjectif.

Nous avons tous en nous cette capacité, mais nous ne le savons pas, ou nous en avons été éloignés,ou moqués!

Retirons cette vision réductrice.

L’art est une forme d’expression, c’est vivant, tout comme nous et cela nous donne le droit de nous en servir. Peu importe jusqu’à quel point nos expériences peuvent nos sembler peu importantes, l’important c’est de donner vie et formes à nos peines, nos joies nos rêves.Et c’est en cela que l’art est puissant.

Certains vont l’exprimer à travers la danse, le chant, la peinture, la sculpture…

Nous sommes tous dotés de créativité, la vie est déjà création!

La créativité c’est un processus par lequel nous exprimons, nous traduisons dans la matière ce que nous avons à l’intérieur.

Le mot « créativité » vient du latin: creatio, qui est l’action de donner l’existence, d’amener à la vie quelque chose qui n’existait pas avant notre intervention.. La créativité c’est la capacité d’être en contact avec ce qu’il y a en nous et de l’exprimer, de le manifester en formes tangibles dans le monde. C’est notre vitalité i s’exprime en projets et en créations de toutes sortes.

Déjà dans mes ateliers d’olfactothérapie et dans le » Voyage des sens », je vous propose  de faire émerger cette part en vous.

Pour ma part, j’aime travailler avec le Mandala, les couleurs, les odeurs.

Ces derniers temps, suite à une très jolie exposition de photos en noir et blanc, de Philippe Rey sur la Birmanie, j’ai eu envie de faire des diaporamas avec des photos que j’avais prises en noir et blanc.

Cela me permet de faire passer mes émotions, mes souvenirs, de leur donner vie…

Et, je peux vous assurer que je débute dans la photos, n’ai jamais eu de cours. Pour le dessin, j’ai toujours aimé ça, mais je ne sais pas vraiment dessiner. Ce que je fais est très instinctif et parfois le résultat est surprenant.

Quoiqu’il en soit, cela me parle, me tranquillise.

Je garde toujours en moi ces quelques vers de Baudelaire: dans son poème

Correspondances

La Nature est un temple où de vivants piliers
Laissent parfois sortir de confuses paroles ;
L’homme y passe à travers des forêts de symboles
Qui l’observent avec des regards familiers.

Comme de longs échos qui de loin se confondent
Dans une ténébreuse et profonde unité,
Vaste comme la nuit et comme la clarté,
Les parfums, les couleurs et les sons se répondent.

Il est des parfums frais comme des chairs d’enfants,
Doux comme les hautbois, verts comme les prairies,
– Et d’autres, corrompus, riches et triomphants,

Ayant l’expansion des choses infinies,
Comme l’ambre, le musc, le benjoin et l’encens,
Qui chantent les transports de l’esprit et des sens.

Ce poème, m’a accompagné dans mon cheminement, il m’a aidé à grandir, et à oser.

Cette part de créativité c’est aussi tout ça, et j’ai bien l’intention de continuer à vous faire partager cela et à vous guider, modestement, vers votre part créative afin d’aller à la rencontre de vous mêmes.

En prime, le diaporama que j’ai réalisé. Vos commentaires seront les bienvenus.

 

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Nouvel atelier « Les Génies Créatifs® »

 

verso Génies créatifsrecto génies créatifs1 Bonjour à tous, j’ai le plaisir de vous annoncer que j’animerai le samedi 13 septembre 2014 de 14h00 à 17h, à Velleron,84740 en Provence, un atelier sur Les Génies Créatifs®. Le thème sera libre.

Participation: 30€

Pour vous inscrire, merci à vous de me joindre via mon mail, ou mon téléphone ou ma page facebook.

Un autre atelier, toujours thème libre, sera animé par mes soins, le samedi 4 octobre 2014 de 14h à 17h à Meudon 92190, chez moi.

Pour le bon déroulement de l’atelier, je ne peux accueillir que 6 personnes.

Alors n’attendez pas, et commencez la rentrée avec cet outil ludique pour répondre à vos besoins.

A très bientôt

Catherine

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