Ce matin , j’ai lu l’article de mon amie Héloïse sur son expérience en cours de sophrologie, et j’ai trouvé fort utile de partager avec vous ces différentes vidéos, (4, que vous trouverez à la suite de la première sur You tube) de Jean- Louis Servan Schreiber qui explique très bien ce qu’est la cohérence cardiaque, et l’intérêt de pratiquer quotidiennement ces exercices pour retrouver un équilibre et réguler nos états émotionnels.

Une façon de plus pour devenir l’acteur de notre vie et nous faire du bien.

Une petite parenthèse à mes élèves qui ont fait avec moi le cours d’aroma’stress, ces vidéos vont vous aider à comprendre comment fonctionnent le système sympathique et le système parasympathique dans l’état de stress en image!

cohérence cardiaque : 1 – explication par anticancer

cohérence cardiaque : 2 – démonstration par anticancer

Cohérence cardiaque : 3 – contrôle par anticancer

Cohérence cardiaque : 3 – contrôle par anticancer