Aujourd’hui, je vous propose ce petit exercice.

Prenez une feuille de papier, dessinez un grand cercle. Ecrivezà l’intérieur du cercle tout ce qui vous fait peur, tout ce que vous redoutez aujourd’hui, tout ce qui aurait tendance à vous limiter, à vous « empécher de faire »…

Puis repliez la feuille de papier afin de la rendre la plus petite possible.

Ensuite, prenez le temps tout en tenant ce petit bout de papier entre vos mains, de vous installer confortablement, de respirer calmement, en prenant conscience de tout ce que vous avez écrit sur ce papier.

mettez vous à l’écoute de ce que vous ressentez, sans chercher à modifier quoique ce soit. Juste accueillez ce qui vient sans vous y accrocher. juste centrez-vous sur votre respiration.

Lorsque vous serez prête ou prêt, prenez une boite que  vous appellerez la « boite à peurs »

Et consciemment, glissez le morceau de papier dedans et refermez le couvercle. Puis prenez conscience, ressentez ce qui se passe en vous quand vous vous êtes débarassé du papier contenant vos peurs.

Respirez, et laissez circuler l’énergie positive que vous ressentez alors.

Prenez conscience de ce qui vient de se passer, et de qui a agit.

Voilà, c’est tout simple!

Je vous invite tous à faire ce petit exercice et à rajouter un commentaire de votre expérience.

P.S. Ceci est un merveilleux exercice à faire faire à vos enfants!

Très belle journée à vous