Aujourd’hui, après être rentrée des courses au marché, je suis allée cueillir une belle salade au potager. Lorsque j’ai lavé les feuilles et que je les découpais, j’avais un plaisir fou, je trouvais que ses feuilles étaient douces, d’un joli vert tendre, un peu craquantes aussi.

J’ai donc préparé cette salade avec quelques petites tomates olives, en y ajoutant des fines herbes du jardins, des petites échalotes et une bonne sauce.

J’ai débouché une bonne bouteille de vin rosé Bio, bien frais.

Et après avoir dressé une jolie table, nous nous sommes mis à table avec mon mari.

Que ce moment était doux, chaque bouchée était faite en conscience, quel plaisir des sens cette petite salade !

Il y avait un peu de mistral, avec un grand ciel bleu. sentir le vent sur ma peau me faisait sentir bien vivante et bien présente.

Puis un petit écureuil est passé par là: je les adore et cet instant visuel était une vraie communion entre lui et moi!

En observant mon mari, j’ai eu envie de lui dire que j’étais heureuse qu’il soit là, avec moi. Ce que j’ai fait bien sûr et à travers nos regards, il y avait une belle fusion.

Pourquoi vous écrire tout cela? Simplement un témoignage, le mien, sur l’instant présent, l’état méditatif, la joie de sentir, de percevoir ce qui est: juste là, sans avoir besoin de penser à après! Être présente à tous mes sens.

Une façon aussi de vous dire que « Méditer », c’est aussi ça, juste être présent. Se sentir bien vivant (e). Être, tout simplement.

Être l’observateur bienveillant de ces instants là, c’est aussi une façon de prendre soin de soi, de réaliser que les choses les plus simples sont souvent les meilleures et surtout à notre portée à tous et toutes.

Je vous souhaite à tous et à toutes de précieux instants comme celui-ci.