Archives de catégorie : Sophrologie

Cohérence cardiaque

Ce matin , j’ai lu l’article de mon amie Héloïse sur son expérience en cours de sophrologie, et j’ai trouvé fort utile de partager avec vous ces différentes vidéos, (4, que vous trouverez à la suite de la première sur You tube) de Jean- Louis Servan Schreiber qui explique très bien ce qu’est la cohérence cardiaque, et l’intérêt de pratiquer quotidiennement ces exercices pour retrouver un équilibre et réguler nos états émotionnels.

Une façon de plus pour devenir l’acteur de notre vie et nous faire du bien.

Une petite parenthèse à mes élèves qui ont fait avec moi le cours d’aroma’stress, ces vidéos vont vous aider à comprendre comment fonctionnent le système sympathique et le système parasympathique dans l’état de stress en image!

cohérence cardiaque : 1 – explication par anticancer


cohérence cardiaque : 2 – démonstration par anticancer


Cohérence cardiaque : 3 – contrôle par anticancer


Cohérence cardiaque : 3 – contrôle par anticancer

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Toi et Moi

Aujourd’hui est un jour de bourdon, je reviens de la maison de retraite de mon père, j’y suis allée accompagnée de ma soeur ainée.

Il part en voyage pour un monde que je lui souhaite accueillant, je l’accompagne à ma façon.

Ma soeur ne comprend pas ma façon de faire, me le reproche et fait des tonnes d’amalgammes dont je passerai les détails. J’ai entendu des mots durs, qui blessent… je me suis mise en colère, et puis suis revenue pour dire aurevoir à mon père.

Et puis, je reçois un petit mot de Fabienne Marsaudon dont je vous ai donné le lien hier avec cette très jolie chanson qu’elle interprète sur un poeme d’Andrée Chédid.

Vous n’imaginez pas à quel point ces paroles me parlent de moi , de ma soeur, des « mes pères »…

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La vie sans frontière…

Je viens de terminer deux jours d’animation de stage, où j’ai pris un grand plaisir à échanger avec un groupe de 6 personnes, sur le thème du
stress et des huiles essentielles.

Lorsque je termine un stage, le lendemain, j’ai souvent du mal à me remettre en route, peut-être est-ce dû à la nostalgie de quitter un groupe, de passer à autre chose… peu importe, aujourd’hui, c’est un jour comme ça! Et puis, je reçois cette magnifique et sublime vidéo, et là, je ne résiste pas, je me plonge dans cet univers, dans ces profondeurs, dans cette danse, je me sens dauphin, poisson, algue, méduse, hypocampe et tant d’autres!…. je danse avec eux, toutes les cellules de mon corps ne font qu’un avec ce que je visionne!!! Quel bonheur!
Alors pour vous aujourd’hui, maintenant:
Cadeau! Enjoy!

Une bien belle façon de reprendre contact avec ce qui est…


Voyage dans les profondeurs … par asilis93

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La beauté

J’ai reçu ce matin de matins magiques ces quelques lignes de « matins magiques » et il me semble opportun, pour un blog qui parle de Beauté-thérapie, de les partager avec vous!
«Toutes ces choses vous les avez dites de la beauté,
Mais en vérité vous n’avez pas parlé d’elle mais de désirs insatisfaits,
Et la beauté n’est pas un désir mais une extase.
Elle n’est pas une bouche assoiffée ni une main vide tendue,
Mais plutôt un cœur embrasé et une âme enchantée.
Elle n’est pas l’image que vous voudriez voir ni le chant que vous voudriez entendre,
Mais plutôt une image que vous voyez, bien que vous fermiez les yeux et un chant que vous entendez, bien que vous bouchiez vos oreilles.
Elle n’est pas la sève sous l’écorce ridée, ni une aile attachée à une griffe,
Mais plutôt un jardin toujours en fleurs et une nuée d’anges toujours en vol.
La beauté est la vie lorsque la vie dévoile son saint visage.
Mais vous êtes vie et vous êtes le voile.
La beauté est l’éternité se contemplant dans un miroir.
Mais vous êtes éternité et vous êtes le miroir.»
– Khalil Gibran, Le Prophète

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Être heureux…

Voilà longtemps que j’ai envie de vous donner des « outils » ludiques , et ce matin, je reçois cette vidéo du site « épanews » qui réponds bien à mon désir.
Alors, je la partage avec plaisir et je suis convaincue que ces dessins vous aideront à mettre en pratique un nouveau regard.
Profitez en bien!

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Penser par soi-même

En ce qui me concerne, « Le cercle des poètes disparus », est le meilleurs film qui soit.

Et la scène que je vous propose de regarder ici, est ma préférée, car vous avez ici, de quoi méditer, de quoi penser par vous-même.

Une jolie et poétique démonstration!

Apprendre à savourer les mots et le langage;LES MOTS ET LES IDEES PEUVENT CHANGER LE MONDE!

Regardez la posture que Robbie Williams, prend pour dire son secret:

« l’humanité est faite de passion », et observez l’écoute des élèves…

 » Que le prodigieux spectacle continue, et que tu peux y apporter ta rime… »

Oui, j’en ai la certitude, à chaque instant, nous apportons une rime!

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Le poisson

photo-coup-de-coeur-1967.JPG

Dans ce dessin apparait très nettement un poisson au niveau de la tête et du regard de ce personnage assis.

Tout au moins c’est ce qu’il me suggère, aussi, surprise par ce symbole, je me suis enquise d’aller regarder sa signification, et voilà ce que j’ai trouvé:

« Au premier siècle, les chrétiens l’utilisaient comme un code pour se reconnaître et se réunir à cause des violentes persécutions que les autorités romaines avaient à leur égard.

Le poisson est en outre un symbole extrêmement positif à la fois dans la culture biblique (juive) et dans la culture grecque:

¤ Dans la culture juive biblique, l’eau évoque la bénédiction de Dieu, comme cette eau qui fait fleurir le désert, et calme notre soif. Le poisson est l’image même de la créature qui vit tout entièrement plongée dans l’eau, c’est ainsi une image du croyant qui vit tout entier plongé dans la bénédiction de Dieu. C’est ainsi une bonne image du Christ, d’abord, ou plus modestement du croyant fidèle. D’autant plus que le poisson a la réputation de grandir tout au long de sa vie et de garder toujours les yeux ouverts (deux belles qualités pour un croyant !) .

¤ Dans la culture grecque le dauphin (que l’on prenait pour un poisson) était l’image du sauveur, puis qu’il arrivait que des dauphins sauvent des naufragés en les portant jusqu’à la rive. »

La phrase qui me parle bien et me plait assez est celle que j’ai soulignée!

Une belle image d’ouverture de conscience! Qu’en pensez-vous?

Et pour continuer dans la lignée : je suis du signe zodiacal du Poisson!!

Et puis plus je regarde ce dessin, plus j’y vois une belle énergie de vie qui circule dans sa colonne vertébrale et qui vient se déverser dans son coeur.

Mon inconscient m’envoie-t-il un message?!?…

Je crois bien que oui!

Pour tout vous dire, aujourd’hui, j’ai repensé à ma journée d’hier, et j’ai vécu un grand moment de plénitude: alors que j’écoutais et que je regardais deux de mes amis avec qui j’étais hier, j’ai senti qu’il se passait quelque chose en moi et que cela passait par mon regard: j’ai eu comme l’impression que je me plaçais en observateur, et là, j’ai vu… Plein d’amour s’échapper de mon regard vers eux!

Wahoooo! je crois qu’à cet instant j’ai compris ce qu’était l’amour inconditionnel dont on parle.

Je suis incapable de mettre des mots sur ce que j’ai ressenti, c’était juste immense.

Et ce soir en voulant imprimer quelques dessins, le premier qui s’est présenté à moi fut celui-ci! …

Et vous que vous raconte-t-il?

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